Релаксационное занятие «Рождение цветка»
В рамках проекта «Релаксация и её влияние на жизненный тонус граждан пожилого возраста и инвалидов» с получателями социальных услуг было проведено занятие «Рождение цветка».
Проживающие на релаксационном занятии закрывали глаза, расслаблялись и учились визуализировать. Участники релаксации представляли себя маленьким ростком цветка. Солнышко согревало цветок и помогало ему расти. Получатели социальных услуг поднимали руки вверх и изображали, что их цветок тянется к солнышку. Они ладонями обеих рук показывали, как лепесточки цветка раскрывались всё шире и шире. Проживающие представляли, как вдыхают цветочный запах. Они поняли, что у каждого цветка свой неповторимый аромат. Какой – то цветок пахнет мёдом, какой – то карамелькой, ванильным мороженым и т.д. Участники встряхивали ладонями и представляли улыбки людей, которые будут смотреть на эти цветы. Проживающие ощутили тепло и красоту этих цветов. Затем получатели социальных услуг с удовольствием участвовали в раскрашивании раскрасок цветов. Рисование обладало «эффектом релаксации». Проживающие ощутили состояние умиротворения и покоя.
В процессе занятия развилось умение визуализировать, снимались мышечные зажимы, формировались навыки расслабления, повысился жизненный тонус, стимулировалась двигательная и познавательная активность, тренировалась мелкая моторика пальцев рук, стабилизировалась эмоциональная сфера.
Участники получили необходимые им жизненные ресурсы и энергию.
Психолог О.Масленникова
Порядок
