Релаксационное занятие на тему: «Разговор с лесом»
В рамках проекта «Релаксация и её влияние на жизненный тонус граждан пожилого возраста и инвалидов» с получателями социальных услуг было проведено очередное занятие на тему: «Разговор с лесом».
Участники релаксации на занятии расслаблялись, закрывали глаза и совершали мысленное путешествие в лес. Они созерцали цветущий луг с душистыми ароматными травами. Проживающие наслаждались этими ароматами. В лесу они обнимали деревья, заряжались здоровьем и позитивными эмоциями. Под кронами деревьев получатели социальных услуг чувствовали приятную прохладу и лёгкий ветерок. Получатели социальных услуг разговаривали с лесом и говорили деревьям о своих сокровенных желаниях. Участники релаксации учились «входить в образ дерева» и занимались аутотренингом. Например: «Я берёза и моя польза очевидна». А далее проживающие рассказывали о пользе дерева.
В процессе занятия формировались навыки расслабления, развилось эстетическое восприятие к окружающему миру, снималось психоэмоциональное напряжение, укрепилось физическое и психическое здоровье, стимулировалось воображение, стабилизировалась эмоциональная сфера, повысился жизненный тонус.
Участники релаксации ощутили счастье, спокойствие и уверенность в себе. Визуализация природы наполнила их добротой и любовью. Они осознали, что лес – это большая активная жизнь, которую видно и слышно. И если человек приостановится, замедлит темп своей жизни, то он сможет созерцать и наслаждаться природой.
Психолог О.Масленникова
Порядок
