Аутотренинг-источник здоровья
Светло, спокойно и тепло,
И невесомо ощущенье-
С небес лучей прикосновенье,
Текущих к сердцу. Так легко.
В Скороднянском доме-интернате с получателями социальных услуг прошло очередное занятие в клубе «Здоровое долголетие». Психолог Масленикова О. И., провела лекцию «Аутотренинг-источник здоровья».
Участники клуба познакомились с понятием «аутотренинг»; научились заряжаться положительной энергией; освоили установки на здоровье. В релаксационном упражнении «Мир доброты и света» проживающие почувствовали состояние лёгкости. Получательница социальных услуг Черникова М. Н. сказала: «Есть таблетки от болезней, а мы сейчас будто энергетическую таблетку приняли, так хорошо на душе стало».
Психологи рекомендуют ежедневно «ласкать себя словом». Для этого, говорят, нужно только научиться себя любить. И если мы не слышим комплиментов, добрых слов от других, то надо их говорить самим себе.
В конце занятия участники клуба осознали, что аутотренинг-это просто самовнушение. И, что оно должно быть позитивным. Нужно только освоить форму: «Я хочу, я могу, и всё у меня будет хорошо!». Настрой и доброжелательность улучшает собственное настроение и оздоравливает организм.
Психолог Масленникова О.И.
Порядок
