Скороднянский дом–интернат для престарелых и инвалидов

                        Медитативные упражнения

   20 сентября получатели социальных услуг Скороднянского дома-интерната совершили прогулку к берёзам. На свежем воздухе проживающие погрузились в состояние спокойствия и, обнимая берёзу, выполняли своеобразное медитативное упражнение. Пожилые люди иногда любят пребывать в тишине и одиночестве.

   Медитация-это и есть время и состояние «внутренней тишины», отказ от внутреннего беспокойства. Это состояние здесь и сейчас, которое позволяет остановиться и услышать себя изнутри. Во время медитации проживающие представляли, как находятся в лесу, на полянке с зелёной мягкой травой. У каждого из них были свои фантазии. Медитативные упражнения позволили получателям социальных услуг освободиться от суетливых мыслей-паразитов, почувствовать себя увереннее и спокойнее, здоровее и радостнее.

         Психолог                                                                                                                   Масленникова О. И.