Практики и установки для гармонии тела и сознания
8 октября в Скороднянском доме-интернате с получателями социальных услуг было проведено очередное занятие клуба «Здоровое долголетие» на тему: «Практики и установки для гармонии тела и сознания».
Самое действенное в очистке тела и сознания-это физические упражнения. Участники клуба выполнили несколько упражнений для укрепления мышц тела, рук и ног. Большое значение имеет и ещё одна практика-уединения. Она помогает прислушаться к своим желаниям. Это так называемое «свидание с собой», которое очень нравится проживающему Чуеву В. Г. Для него это своеобразный отдых возле аквариума, который помогает расслабиться и побыть наедине с собой и своими мыслями.
В процессе занятия участники клуба получили представление об установках, способствующих гармонии тела и души, освоили упражнение «метафора перехода», познакомились с техникой искренней благодарности.
А в релаксационном упражнении «Прочь, негатив!» проживающие избавились от накопившихся негативных эмоций.
Психолог учреждения обратила внимание получателей социальных услуг на то, что долголетие-это не столько активность, бодрость духа и тела, оптимизм, сколько умение расслабляться! И порекомендовала всем присутствующим на занятии не пренебрегать таким важным моментом, как расслабление.
Психолог Масленникова О. И.
Порядок
