Скороднянский дом–интернат для престарелых и инвалидов

Скандинавская ходьба-наше здоровье спасла

   Участники клуба «Здоровое долголетие» Скороднянского дома-интерната очень любят заниматься скандинавской ходьбой. Вот и зимой в любое время суток (утром, днём, вечером) проживающие совершают прогулки на свежем воздухе.

   Скандинавская ходьба положительно влияет и на физическое и на психологическое здоровье получателей социальных услуг. Ведь она полезна тем, что снижает риск инфаркта и инсульта, тренирует сосуды, держит их в тонусе, замедляя старение. Когда человек ходит активно- работают мышцы рук, плечевого пояса, спины, ног.

   Участница клуба Журавлёва А. П. сказала: «После скандинавской ходьбы у меня меньше стала болеть спина и голова». И это не удивительно ведь улучшается кровообращение и человек получает так необходимый для всего организма кислород через свежий воздух.

   Кроме того у наших подопечных улучшается общее самочувствие, снижается нервное напряжение. Ведь самый важный секрет физического и психологического самочувствия заключается в том, что во время скандинавской ходьбы вырабатывается серотонин-гормон счастья, и настроение мгновенно улучшается.

       Психолог                                                                                       Масленникова О. И.