309163, Россия, Белгородская область, Губкинский район, с. Скородное, ул. Гагарина 7а
Телефон: 8 (47241) 6-72-61, 6-77-04
Здесь Вы сможете найти полную информацию о деятельности учреждения и о жизни в нём. Также мы познакомим Вас со спецификой нашей работы.
Задать вопрос
Разделы сайта
|
Крепкий сон и хорошее настроение
12 Февраля 2020, 09:19
Крепкий сон и хорошее настроение В нашем учреждении с получателями социальных услуг было проведено очередное занятие клуба «Здоровое долголетие» на тему: «Крепкий сон и хорошее настроение». Психолог Оксана Ивановна рассказала о том, как с помощью полезных размышлений и советов бороться с бессонницей, познакомила с простыми правилами здорового режима дня, дала рекомендации на тему: «Как поднять настроение утром?». Участники занятия узнали, что кровать – не место для мечтаний. Когда ложишься – все мысли и мечтания надо оставлять. Сон служит, чтобы стереть весь негатив дня, недаром говорят «утро вечера мудренее». Чтение вечерней молитвы перед сном помогает начать очищение сознания и души. Любезных Н. М. сказала: «Бессонница бывает ещё из – за стресса. С кем – то поругаешься, а потом заснуть не можешь. Только на кровати бес толку ворочаешься». Все получатели социальных услуг с ней согласились. Психолог дала совет: «Ни с кем не вступайте в конфликт: ни с самим собой, ни с окружающими. Потому что это очень вредно для здоровья. Из – за переживаний нарушается здоровый сон. А это приводит к различным недугам (депрессии, неврозам, бессоннице). Активно проживающие обсуждали правила здорового режима дня. Рощина А. А. полностью согласилась с 1 правилом: спать не менее 8 часов и тогда не будет усталости. В конце занятия Оксана Масленникова сказала: «Попробуйте соблюдать правила здорового режима дня, и результат не заставит себя долго ждать: появится бодрость и лёгкость. Хорошее настроение будет сохраняться на протяжении всего дня». Психолог Масленникова О. И.
Поделиться ссылкой
|
© 2021, Скороднянский |
309163, Россия, Белгородская область, |
Разработка сайта |
Сайт использует «cookies» через интернет-сервис для сбора технических данных посетителей с целью получения статистической информации.