Скороднянский дом–интернат для престарелых и инвалидов

Движение — жизнь, вот первое правило достижения активной старости

В отделении милосердия  Скороднянского дом-интерната для престарелых и инвалидов  состоялась беседа на тему «Активное долголетие». Медсестра Рыжкова А.Н. напомнила собравшимся получателям соц услуг о составляющих здоровья, а также о том, как важно не забывать об эмоциональном спокойствии и вести активный образ жизни. Беседа прошла поэтапно, по несколько человек с соблюдением социальной дистанции, в ней приняли участие 12 человек.

Движение — жизнь, вот первое правило достижения активной старости. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться. «Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими инфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими, она должна продолжаться с учетом их возможностей», —сказала Антонина Николаевна. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно. Даже у пожилых людей с хроническими заболеваниями такой ритм жизни дает значимое снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.

Самые полезные нагрузки в пожилом возрасте — гимнастика.

Оздоровительная гимнастика приносит большую пользу и заметный эффект, благодаря комплексным и разносторонним упражнениям, которые воздействуют на все группы мышц, и подобраны для каждой группы людей. Количество  и сила нагрузок легко корректируются, гимнастикой можно заниматься людям самого различного возраста, с разным состоянием здоровья и физической подготовкой.

Так как гимнастика положительно влияет на работу сердца, формирует правильное дыхание, мышцы укрепляются, ускоряется обмен веществ, то в результате занятий развивается гибкость, координация становится более четкой, организм привыкает к различным нагрузкам. Очень полезна ежедневная гимнастика.
Известная поговорка гласит, что движение – это жизнь. Это самый основной фактор в пользу того, зачем пожилым людям нужна гимнастика. Тем, кто как можно дольше хочет сохранить здоровье, поддерживать свой организм в активном состоянии, обязательно нужно включить в привычку занятия гимнастикой. В нашем учреждении она проводится ежедневно.

Заведующая отделением                                                                                                                       Ю.Ровенских