309163, Россия, Белгородская область, Губкинский район, с. Скородное, ул. Гагарина 7а
Телефон: 8 (47241) 6-72-61, 6-77-04
Здесь Вы сможете найти полную информацию о деятельности учреждения и о жизни в нём. Также мы познакомим Вас со спецификой нашей работы.
Задать вопрос
Разделы сайта
|
Дискуссия на тему: "Какие привычки продлевают жизнь?"
18 Апреля 2022, 16:30
Дискуссия на тему: «Какие привычки продлевают жизнь?» На земле немало долгожителей, перешагнувших 100 – летний рубеж. Старейшие из них сегодня живут в Иране (134 года) и Индонезии (145 лет). Дожить до такого почтенного возраста да ещё в полном здравии кажется несбыточной мечтой. И всё же продлить свою жизнь на долгие годы можно. Надо только приобрести полезные привычки. В Скороднянском доме – интернате на групповом занятии с получателями социальных услуг психологом была проведена дискуссия на тему: «Какие привычки продлевают жизнь?». Проживающие дома-интерната начали активно дискутировать на эту тему. Основные привычки, которые выделили участники дискуссии, были очень важны для здоровья человека. Это привычка завтракать, питаться часто и дробно, есть больше овощей и фруктов, делать зарядку, ходить пешком, беречь нервы, высыпаться, смеяться. На занятии присутствующие поняли, что начинать день надо в добром настроении, хорошо подкрепившись. Главное не переедать. Всем известно, что долгожители едят помалу и среди них не бывает полных людей. Есть нужно часто и небольшими порциями. А овощи и фрукты – это вообще традиционная еда долгожителей. Ведь в них содержится много витаминов, минералов и других полезных веществ. Они помогают замедлить старения и избежать некоторых болезней. В процессе дискуссии один проживающий сказал, что слышал по телевизору, ежедневное употребление яблок продлевает жизнь на целых 17 лет. Получатели социальных услуг также согласились с тем, что активному долголетию способствует ходьба пешком, утренняя зарядка, посильные физические упражнения. Участники занятия подтвердили и тот факт, что нормальный и здоровый сон – залог долгой и здоровой жизни. Полноценный отдых очень важен для организма, во время сна происходит восстановление и омоложение организма. Психолог Оксана Ивановна сказала: «Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека. Могут появиться такие заболевания, как ожирение, сахарный диабет, сбои в сердце, высокое артериальное давление». В конце занятия получатели социальных услуг осознали, что один из секретов долгой жизни – это спокойствие. Долгожители обычно не держат зла и обид на других, принимают окружающих такими, какие они есть. Не зря говорят, что все болезни от нервов. При печали страдают лёгкие, при гневе и обиде – печень, повышенная тревожность чревата проблемами с поджелудочной железой. Пожилые люди пришли к выводу, что жить надо на позитиве. Больше смеяться, потому что смех укрепляет иммунитет, уменьшает депрессию и активизирует работу мозга. Ведя здоровый образ жизни только сам человек, может подарить себе здоровье и годы активной жизни! Психолог Масленникова О. И.
Поделиться ссылкой
|
© 2021, Скороднянский |
309163, Россия, Белгородская область, |
Разработка сайта |
Сайт использует «cookies» через интернет-сервис для сбора технических данных посетителей с целью получения статистической информации.