309163, Россия, Белгородская область, Губкинский район, с. Скородное, ул. Гагарина 7а
Телефон: 8 (47241) 6-72-61, 6-77-04
Здесь Вы сможете найти полную информацию о деятельности учреждения и о жизни в нём. Также мы познакомим Вас со спецификой нашей работы.
Задать вопрос
Разделы сайта
|
Релаксационное упражнение «Дом моей души»
01 Января 2023, 10:07
Релаксационное упражнение «Дом моей души» Умение расслабляться или выполнять релаксацию - это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому предстоит научиться. В нашем учреждении с получателями социальных услуг на занятии было проведено релаксационное упражнение: «Дом моей души». Цель: развить умение визуализировать; формировать чувство сплочённости; снять психоэмоциональное напряжение; активизировать мыслительную деятельность; обеспечить социальную адаптацию; повысить качество жизни; создать оптимальные условия для восстановления биологического потенциала; стимулировать воображение; способствовать формированию навыков расслабления. Расслабившись и приняв удобную позу, пожилые люди и инвалиды слушали текст релаксационного упражнения. Его читала психолог Оксана Масленникова. Участники релаксации выбросили из головы все мысли и сосредоточились на представлениях дома своей души. Они представляли, что их душа освободилась и взлетела над поверхностью голубого океана и полетела – в небо. Раскинув руки, участники релаксации изобразили полёт души. Проживающие совершили полёт на облака,а затем спустились на землю. Они это сделали для того, чтобы найти то место на земле, где им хотелось бы построить дом своей души. И пусть этот дом был только в их воображении, но контуры его были уже видны. Получатели социальных услуг пытались ответить себе на вопросы: «Где будет их дом?» (в горах, в лесу, у моря и т.д), «Какой это будет дом?» (большой или маленький, кирпичный или деревянный, с замками или без замков, с окнами или без и т.д). Их воображение делала дом волшебным. Участники релаксации запоминали свои чувства к нему. И эти чувства были позитивными. Они понимали, что у них на земле есть место, куда можно прийти и там всегда будет хорошо. Это их мир, который никто не сможет забрать. И в этом мире им было комфортно. Их не покидало ощущение покоя и отдыха. В процессе занятия у проживающих улучшилось общее самочувствие, снизилось тревожность, повысился жизненный тонус организма, укрепился иммунитет, появилась уверенность в своих силах, развилась позитивная направленность личности, сформировалось чувство коллективизма, обеспечивалась профилактика деменции, поддерживался положительный эмоциональный фон. После релаксационного упражнения получатели социальных услуг поделились друг с другом своими впечатлениями. Они рассказали о доме своей души, каким его увидели, какие чувства вызвали у них представленные картинки. На душе появилось чувство лёгкости, спокойствия и свободы. Проживающие осознали, что релаксация не требует от человека много, но преподносит бесценный дар – гармонию тела, души и духа. Психолог Масленникова О. И.
Поделиться ссылкой
|
© 2021, Скороднянский |
309163, Россия, Белгородская область, |
Разработка сайта |
Сайт использует «cookies» через интернет-сервис для сбора технических данных посетителей с целью получения статистической информации.