Психологическое занятие «Здоровье в наших руках»
Главное в жизни – здоровье. Когда мы здоровы, мы бодры, веселы, у нас возникает много целей и желаний, которые мы хотим осуществить. Чтобы жить полноценной жизнью, надо всеми силами стараться сохранить здоровье. Такая возможность находится в наших руках.
В целях формирования привычки здорового образа жизни с получателями социальных услуг было проведено психологическое занятие на тему: «Здоровье в наших руках».
Цель: развить навыки активного слушания; активизировать мозговую деятельность; тренировать глазомер и мелкую моторику пальцев рук; повысить самооценку; снизить тревожность; обеспечить профилактику деменции; стабилизировать эмоциональную сферу.
Занятие оказалось познавательным и полезным для здоровья. Проживающие узнали, что массаж мизинца успокаивает сердце, а массаж безымянного пальца отгоняет грусть, печаль и депрессию. А если человек чувствует гнев – самую разрушительную эмоцию, то массажировать надо средний палец. Если одолевает панический страх, то поможет массаж указательного пальца. Ну, а что же большой палец? Его массаж помогает быстро расслабиться, успокоиться и отвлечься от тревог.
В начале занятия проживающие потирали пальцы на обеих руках, массировали фаланги в течение 2-5 минут. Они обхватывали палец и старались почувствовать в нём пульсацию. Воздействуя, на каждый палец массажным движением получатели социальных услуг, пытались справиться с определёнными эмоциями.
В конце занятия, потерев ладони, проживающие получили высвобождение позитивной энергии. Регулярный массаж рук стимулировал работу мозга получателей социальных услуг и улучшил их самочувствие. А пальчиковая гимнастика укрепила иммунитет пожилых людей. Ценность здоровья большинством людей осознаётся лишь тогда, когда оно утрачено. Поэтому, наше здоровье- в наших руках.
Психолог Масленникова О. И.
Порядок
