Элемент тренинга «Изгоните обиды!»
В нашем учреждении в целях профилактики эмоционального выгорания с получателями социальных услуг на занятии был проведён элемент тренинга на тему: «Изгоните обиды!».
Цель: учить бороться с синдромом эмоционального выгорания; снять мышечный зажим; развить эмоциональную устойчивость; повысить самооценку; улучшить коммуникативный потенциал; стабилизировать эмоциональную сферу; укрепить иммунитет.
На занятии получатели социальных услуг послушали лекцию психолога на тему: «Что такое эмоциональное выгорание?». Лекция оказалась не только интересной, но и полезной. Получатели социальных услуг на занятии поняли, что обиды часто являются причинами эмоционального выгорания.
С целью профилактики эмоционального выгорания с проживающими психолог провела элемент тренинга «Изгоните обиды!». Многие психологи советуют представить себе обиды в виде туго натянутой нити. Построившись в круг, участники тренинга учились визуализировать и избавлялись от своих обид. Они брали в руки ниточку и поднимали её вверх. Проживающие представляли, что эти нити, и есть их обиды, которые уже переполнили «кувшин эмоций». Все почувствовали эмоциональный дискомфорт. Ведь обиды очень тяжело держать внутри себя. Многим захотелось быстрее избавиться от обид. Участники тренинга с удовольствием опускали руки и чувствовали облегчение на душе. В конце тренинга получатели социальных услуг подходили друг к другу ближе и делились своими впечатлениями. Все почувствовали, как снизилось напряжение и появилось чувство сплочённости. Проживающие ощутили мир, тишину, покой и эмоционально раскрепостились. Занятие с элементом тренинга избавило проживающих от обид и тревог.
Участники занятия расслабились и зарядились позитивными эмоциями. Элемент тренинга способствовал профилактики эмоционального выгорания и помог повысить общий тонус организма получателей социальных услуг.
Психолог Масленникова О. И.
Порядок
