Скороднянский дом–интернат для престарелых и инвалидов

Релаксационное упражнение «Умывание лесным воздухом»

Психологом  с получателями социальных услуг на занятии было проведено релаксационное упражнение: «Умывание лесным воздухом».

Цель: развить умение визуализировать; снять психоэмоциональное напряжение; создать оптимальные условия для восстановления биологического потенциала; стимулировать воображение; способствовать формированию навыков расслабления; укрепить иммунитет; повысить жизненный тонус организма.

   В начале занятия участники релаксации сосредоточились  на движениях тела, стараясь ощутить каждую мышцу, почувствовать тепло, которое разливается по телу и снимает мышечные зажимы. Под спокойную музыку «Звуки леса» слушали текст  релаксационного упражнения «Умывание лесным воздухом». Пожилые люди  представляли, что идут по лесу и вдыхают воздух. Струи свежего воздуха наполняли  их лёгкие и организм в целом, проникая в каждую клеточку. Организм освобождался от негативной энергии и усталости. Живительная энергия лесного воздуха заряжала их мощной жизненной силой.

После упражнения, освободившись от накопившегося внутреннего негатива, все  получили ощущение покоя и гармонии.

     Психолог                                                                                                                                                                                          Масленникова О. И.